25 Abr. 2020

Vídeo Desporto 06 - GINÁSTICA SÉNIOR

 

Neste período de isolamento social, a realização de atividade física é uma forma de cuidar o corpo e tratar a mente.
A Organização Mundial de Saúde, recomenda, pelo menos, 30 minutos, diários, de atividade física, com intensidade moderada, com exercícios que promovam o desenvolvimento da resistência cardiovascular e o reforço muscular.
É com este objetivo que o Município de Aguiar da Beira vai realizar e publicar, na sua pagina de facebook, vídeos de atividade física, especialmente pensados em quem está em casa.
Cada vídeo, será preparado de forma a que todos tenham possibilidade e oportunidade de realizar a sua atividade física diária, independentemente da idade ou condição física.

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